Simona Pajaujienė

Nepasitenkinimas savo kūnu tampa daugelio varikliu sportuoti, tačiau sveikatingumo trenerė, socialinių mokslų daktarė, Lietuvos sporto universiteto dėstytoja bei „Go Forward Academy“ lektorė Simona Pajaujienė įsitikinusi – tai nėra sveikai gyvensenai motyvuojantis veiksnys. Interviu moteris pasakoja...

Ko labiau norite – gražiai atrodyti ar puikiai jaustis? Ar daugiau – sportas, dietos – iš tiesų yra geriau? Kokie pirmieji senatvės požymiai? Nuo ko pradėti sveikesnį gyvenimo būdą? Apie tai klausime daugiau nei dvidešimt metų sveikatingumo instruktore dirbančios, Lietuvos sporto universiteto dėstyt...

Šylant orui, žmonės neretai nori keistis ir dažnai pradeda nuo kūno – skuba sportuoti ir taip mesti svorį. Lietuvos sporto universiteto trenerė Simona Pajaujienė skuba įspėti: neužsiplėškite per daug ir atsižvelkite į savo kūną.

Atšilus orams daugelis pradeda ieškoti būdų, kaip nusimesti žieminį „kailį“. „Pirma apsispręskite, ar iš tiesų jums reikia pradėti lieknėti? Ne svorio sumažinimas yra tikslas, bet žmogaus sveikata, savijauta, tačiau – jei blogai jaučiatės – stokite į kovą su juo!” – sako Lietuvos sporto universiteto...