Mokslininkai tikina atradę ilgo ir sveiko gyvenimo receptą. Pasirodo, norint nesirgti ir ilgiau gyventi, tereikia vaikščioti. Taip rodo naujausi moksliniai tyrimai.
10 000 žingsnių
5 articles
Tyrimas parodė, kiek žingsnių per dieną padeda reikšmingai sumažinti lėtinių ligų išsivystymo ir mirties rizikas (1)
Kasdienio fizinio aktyvumo išmatavime, rodos, pats universaliausias matas yra per dieną nueitų žingsnių skaičius. Iki šiol manyta, kad tikslinė dienos žingsnių norma turėtų būti 10 tūkst., – tiek pačioje pradžioje idėjos sumanytojai japonai ir siūlė, labiau tikėdami magiško skaičiaus rinkodariniu po...
Prasidėjęs karantinas bene visiems suteikė sumaišties. Nors dalis iki šiol aktyviai sportavusiųjų stengėsi palaikyti sveikus įpročius ir vietoje sporto salės rinkosi bėgimą, kitas aktyvias veiklas, patyręs treneris Gytis Beikus sako, kad nemaža dalis žmonių apleido aktyvų gyvenimo būdą, o tai netruk...
Lavija Šurnaitė: yra daug gudrybių, padedančių kasdien nepastebimai nužingsniuoti 10 000 žingsnių (27)
Nepavyksta kasdien surinkti rekomenduojamų 10 tūkstančių žingsnių? Manote, tai misija neįmanoma? Klystate!
Šiandien bevaikštant gatve sunku nepastebėti žmonių, kurie vis žvilgčioja į išmaniuosius laikrodžius ant savo riešų, tikrindami, ar per dieną sugebėjo įveikti magiškuosius 10000 žingsnių. Kas tai sugalvojo? Ar tikrai verta jų siekti? Gal yra ir kitų rekomendacijų? – klausiama bbc.com.